本の内容
定価
498円
発売日

冷え取り健康ジャーナル

31号「冷え取りBOOK」

「冷えは万病の元」。「冷え取り健康ジャーナル」で合言葉のように使われてきた言葉ですが、この、東洋医学で昔から言われてきた言葉が、最近では西洋医学の考えにも浸透しつつあります。
単なる「冷え症」だけでなく、お肌のトラブルから肥満・高血圧などの「生活習慣病」、女性の病気、男女ともに不妊症、そして「ガン」など、あらゆる病気の原因になってしまうともいわれる「体の冷え」。このように、本当の「冷えの恐さ」を解説するとともに、どうやったら効果的に冷えを取ることができるのか、専門家の先生のレクチャーとともにお伝えします。

おもな内容

主な内容
●特別インタビュー/石原結實先生(医学博士・イシハラクリニック院長)
「冷え取り」は健康の基本です
●体の冷え取りマップ「冷えの地図帳」
脳の冷え/子宮の冷え/胃腸の冷え/筋肉の冷え/細胞の冷え
●体を温めれば、元気になれる!
安保徹先生(新潟大学大学院医学部教授)「平熱が高い人ほど元気がある」/高木嘉子先生(ヨシコクリニック院長)「隠れ冷えが大きな病気を招く」/近藤陽一先生(山野美容芸術短期大学教授)「寒冷ストレスはあらゆる病気の元になる」
●完全図解・冷え取り入門ガイド
体を温める……効果的な入浴で「冷え取り」を極める/サーモグラフィーで実験・ベストな入浴法を探る/頭寒足熱が健康の条件
よい水を飲む……海洋深層水で、水分代謝がアップ!
よい栄養を摂る……健康な体を作る厳選食材リスト(タマネギ・桔梗の根・マカ・にんにく・かぼちゃ・やまいも・大豆)
お腹をキレイに……腸内戦争に勝つ善玉菌を増やす!
●カラダを温めれば、肌もキレイになる!
美容研究家・小林照子先生による「温・冷ケア」を一挙紹介!
●私の健康法
ジャズシンガー・上野尊子さん/サッカー指導者・田口貴宏さん/藤田クリニック看護師長・藤田玲子さん/レストラン「トリノ」オーナー・赤平涼子さん
●専門家が答える冷え取りQ&A/冷え取り常識テスト ほか