本の内容
定価
619円
発売日

冷え取り健康ジャーナル

52号 「マイナス15歳!若返り実践術」

「食」、「脳」、「足」、「肌」の4つのカテゴリーに関する「若返りのルール」を厳選! 全てのルールをすぐに実践できるようにイラスト付きで分かりやすく、解説しています。 健康になるだけじゃ満足できない、どうせなら健康になって若返りたい!そんな方にオススメの一冊。

おもな内容

おもな内容
●【 食 】〜 食べ過ぎず、腹7分めでグングン若返ろう! 〜

◎ルール1 - お腹を空かせて若返る! -
◎ルール4 - 若返り食材を選んで食べる! -
◎ルール5 - 酵素スムージーでデトックス! -
◎ルール6 - ごはんに雑穀を加えよう! -
etc…
●【 脳 】〜 ボケない脳は、鍛えて作る! 〜

◎ルール9 - 年齢はサバを読め! -
◎ルール10 - 歌いながら料理をする! -
◎ルール13 - 秘密の日記をつける! -
◎ルール16 - 脳に酸素を送る! -
etc…
●【 足 】〜 足が衰えなければ、体は老けない! 〜

◎ルール18 - 健脚を作るスロー筋トレ! -
◎ルール20 - 日光を浴びて歩こう! -
◎ルール21 - 5本指靴下で転び知らず! -
◎ルール23 - 関節痛に効く3大栄養素! -
etc…
●【 肌 】〜 老け顔印象をマイナス15歳印象に! 〜

◎ルール24 - 顔の冷え取りで、肌を明るく! -
◎ルール27 - スペシャル美肌メニューを週1回! -
◎ルール28 - 顔マッサージで表情豊かに! -
◎ルール29 - 「マイオイル美容」が若返りの近道! -
etc…