筋肉をつければ、冷えは取れる!
筋肉は体の発熱器官。
冷えを取るために必要なのは筋肉でした。
知るほどに、欲しくなる筋肉!
「美」も「若さ」も「健康」も、すべての願いを叶える
筋肉のチカラを見直そう。
目次
◎筋力=幸福力。
◎「体組成計」で、自分の筋肉を正しく知ろう!
◎レベル別超カンタン筋トレ!
◎運動習慣をつけるためのチェックシート
◎筋肉に効く、おすすめ食材&レシピ。
◎筋肉のための食習慣。それは大丈夫?