本の内容
定価
669円
発売日
2015-10-20

筋肉をつければ、冷えは取れる!

59号冷えトリ、筋トレ。

筋肉は体の発熱器官。
冷えを取るために必要なのは筋肉でした。

おもな内容

知るほどに、欲しくなる筋肉!

「美」も「若さ」も「健康」も、すべての願いを叶える

筋肉のチカラを見直そう。


目次

◎筋力=幸福力。

◎「体組成計」で、自分の筋肉を正しく知ろう!

◎レベル別超カンタン筋トレ!

◎運動習慣をつけるためのチェックシート

◎筋肉に効く、おすすめ食材&レシピ。

◎筋肉のための食習慣。それは大丈夫?