本の内容
定価
500円
発売日

冷え取り健康ジャーナル

2002.AUTUMN vol. 18

特集 「冷え取り健康法」完全マニュアル
「冷えは万病の元」という言葉は、もう使い古された感があるくらい、誰でも知っている言葉となりました。今号の特集は、じゃあ、その「冷え」を取るためにはどんなことをすればいいの? という疑問にお応えするべく、「冷え取り健康法」の理論から実践方法まで、一冊にぎゅっとまとめてみました。温度、栄養、水、そして腸の環境を整えることで本物の健康が手に入れられるという「冷え取り健康法」。しかし意外と簡単、でも奥が深いこの健康法のすべてを知って、ぜひ実行してみてください。

おもな内容

● マンガ こんな人こそ「冷え取り健康法」を
● 現代人はなぜ冷える? 冷え症の原因と克服法/仙頭正四郎(仙頭クリニック院長)
● あなたの「冷え」度チェック
● 温度の環境を整える お風呂でできる冷え取りのポイント/監修:大塚吉則(北海道大学医学部助教授)
● 栄養の環境を整える あなたは現代的栄養失調になっていませんか?/監修:井上正子(日本医療栄養センター所長)
● 水の環境を整える いのちを支える水の力/監修:岩田邦義(株式会社第一テクノ所長)
● 腸の環境を整える あなたのお腹を救う有胞子乳酸菌のパワー/監修:山岸高由(金沢大学医学部教授)
● タイプ別冷え取り健康法(シルバー世代編・病後の人編・中高年編・若い女性編・妊婦編・子ども編)/総監修:久保明(高輪メディカルクリニック院長 医学博士)