本の内容
定価
3000円
発売日

~ウォーク&ジョグでフルマラソン~

DVD スローランニングのススメ

何歳からでも大丈夫!!スローランニングで楽しく元気に!

スローランニングしませんか?

学生時代の体育や部活での「走らされた」経験で走ることが嫌いになっていませんか?”歩く速度でゆったり走る”それがスローランニングです。もう一度、自分に合ったゆったりした速度で走ってみませんか?

65歳で「52日間連続フルマラソン完走」のギネス記録をもつ楠田昭徳氏による”スローランニング健康法”のノウハウを徹底伝授!

ウェアやシューズ選びから準備運動の方法、そして走法までを映像で詳しくご紹介!

定価:3,000円(+税)
ISBN978-4-907838-52-2

おもな内容

◎特典映像:ランニング学の権威・山西哲郎教授による解説
◎付録:日々の変化がひと目で分かるスローランニング記録表