本の内容
定価
3500円
発売日

六十歳からの心と体のメンテナンス

祝・還暦

2007年からどっと増える「還暦世代」に向けて、これから訪れる20年あまりの人生を、どのようにして心身共に健康で、楽しく生きることができるかをアドバイスした一冊です。定年した方へのプレゼントとして、還暦を迎える家族へのプレゼントとして、ぴったりです。もちろん自分のために買ってもOKです。

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おもな内容

◆内容◆
第1部/還暦健康読本
■還暦インタビュー 
日野原重明(聖路加国際病院名誉院長)「毎日のよい習慣が健康体を作る」
安保徹(新潟大学大学院医歯学総合研究科教授)「免疫力を上げて老化を防ぐ」
井上正子(日本医療栄養センター長)「健康長寿は食事が決め手」
帯津良一(帯津三敬病院名誉院長)「いつまでも若々しくいるためのヒント」

■還暦アンチエイジング「ここをもっとなんとかしたい」
物忘れがひどくなった。なんとかならないだろうか/新聞の文字が読みづらくなってきた/血圧が高くて病気が不安/血糖値が高いと診断された/肩こり、腰痛、なんとかならないか/関節の痛みが気になる/骨量が少ないと診断された/髪が薄くなった、白髪が多くなった/シミ、シワ。もっと若く見られたい/口臭が気になってきた。なにが原因だろうか/老人臭というものは防ぐことはできないだろうか/よく眠った気がしない。もっと深い眠りが欲しい/夜中に何度もトイレに起きてしまう。尿もれが心配/動悸・息切れがする。どうしたら防げるのだろうか/若いときの精力を、もう一度とり戻したい/疲れやすくなってきた/やたらと汗をかくようになってきた/男の更年期らしい。防ぐことはできないのか

■アンチエイジング栄養素辞典
コエンザイムQ10/マカ/アミノ酸/アガリクス/乳酸菌/イチョウ葉エキス/DHA/大豆イソフラボン/ヒアルロン酸/長生ドラジ

■こんな病気になる前に
認知症について考える/老人性うつ病について考える

■還暦後も愛し合いたい~還暦セックスアドバイス
■還暦エッセイ 大島 清(京都大学名誉教授)「人生は定年からが面白い」
■マンガ「還暦離婚」  インタビュー・東京家族ラボ主宰 池内ひろ美

第2部 還暦いきいき読本
■インタビュー 
船井幸雄(株式会社船井会長)
渡辺弥栄司(TOEIC会長)
田嶋陽子(元参議院議員)

■還暦いきいきインタビュー
古市忠夫(還暦プロゴルファー)/上山高史(還暦ジャズシンガー)/曽我部勝夫(還暦野球チーム)/野末実(大車輪の名手)/大貫輝治(還暦サーファー)/ 渡辺三千男(「定年後もう一度大学へ」の著者)/ト部昌子(認知症カウンセラー)/高橋靖人(定年後の農業実践者)/糸井竹夫(海外で暮らす)/岡野重秋(登下校パトロール)

■還暦のころ、この人は 
■還暦年表 団塊世代の青春グラフティ ほか