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若い女性を中心に人気が高まっているアロマテラピーとは、ハーブや果実など植物から抽出した天然のエッセンシャルオイルを利用した民間の植物療法です。エッセンシャルオイルの香りや成分が体内に取り込まれる方法は大きく分けて４つ。
１．嗅ぐことによって嗅神経を介して脳に信号として送られる
２．吸入によって肺胞から血管系へと入る
３．マッサージなどによって皮膚を通して吸収され、毛細血管に渡り全身に届く
４．ハーブティー、タブレットなどを直接摂取する
あれこれ気になることがあって落ち着かない、体は疲れているのに神経が高ぶって眠れない…。そんなときは気分にあったオイルをティッシュに数滴たらして、枕元に置いてみてはいかがですか？
また、目的や体質によって複数のオイルを調合して使用すると、より効果が高まります。ショップのアドバイザーに相談して、自分だけのレシピを作ってもらうのもおすすめです。
リラックス系エッセンシャルオイル
◆ ラベンダー…快適な眠りのためのハーブとして人気。心身の緊張を和らげてくれます。
◆ サンダルウッド（白檀）…心と体をクールダウンさせます。
◆ ネロリ…オレンジフラワーから抽出したもの。繊細で甘い香り。不安や動揺、ショックを和らげてくれます。
◆ カモミールローマン…おやすみ前にカモミールローマンのハーブティーを飲んでリラックス。より効果が高いエッセンシャルオイルも試してみて。
◆パチュリー…シソ科の植物の葉から抽出。土の匂いがするエキゾチックで官能的な香り。精神安定作用があり、種々の皮膚のトラブルにも効果があります。
★ 今月の癒しdisc★
〜アーティストは「癒し」なんて言葉で括られるのを嫌がってることを百も承知でご紹介〜
 ロング・ディスタンス／アイヴィー
AMCY−7210（east west japan）
フランス人女性ボーカルとアメリカ人男性２人のポップユニット。ちょっとフランス語訛りのボーカルのいやみのないかわいらしさ、美しいメロディ、ブレイクビーツなどを取り入れつつもあくまでもさらっとした感触の音が、さわやかなこの季節にピッタリくる1枚です。
 Star
City／PELL MELL OLE288ー2（Matador）
ポストロックの仲間といえるインストゥルメンタル・グループ。ロック、フリージャズ、ファンクの要素をごった煮にしたような不思議なリズム、メロディにコード進行。深いエコー＆リバーブが浮遊するサウンドでリラックス、というより脱力？
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