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自覚している、していないに関わらず、私たちは毎日ストレスを受けています。そんな疲れた心と体を回復させてくれる漢方や、「おばあちゃんの知恵袋」的対処法をご紹介します。
■ストレスを癒す薬酒
● ひどい疲れを感じるときに〜十全大補湯（人参・黄耆・白朮・当帰・茯苓・地黄・センキュウ・芍薬・桂枝・各３、甘草１．５）で作る薬酒
● 不眠・自律神経失調症・ノイローゼに〜加味帰脾湯（黄耆・人参・白朮・茯苓・酸棗仁・竜眼肉
・柴胡各３、当帰・遠志・大棗各２、生姜1.5、甘草・木香各１）で作る薬酒
作り方と飲み方（共通）：
35度のホワイトリカー1.8リットルに対し、生薬30gを入れ２か月ほど置き、茶色っぽく色づいてきたら飲み頃です。エキスを使用する場合は50g入れ、かき混ぜてすぐに飲むことができます。どちらもハチミツで甘みをつけると飲みやすくなります。１日１回10ml以下の少量ずつ飲用します。
■ストレスに効く「知恵袋」
● 不眠症に〜スイカの種
１日分10ｇをフライパンでいったものを500mlの水に入れ、半分の量になるまで煮詰めます。この汁を３回に分けて飲みます。
● 食欲不振に〜ショウガ
ショウガをすりおろし、漬物やみそ汁に加えて毎日食べるようにします。
● 肩こりに〜大根おろし
布の上に塗って、こっているところに貼ります。
● 疲れ目に〜塩
ニガリの入った天然塩をぬるま湯に溶かして、目を閉じた上から洗います。
★ 今月の癒しdisc★
〜アーティストは「癒し」なんて言葉で括られるのを嫌がってることを百も承知でご紹介〜
 『喫茶ロック
NOW』／V.A. FVCC-80149
70年代の日本のポップス、ロックの佳曲を集めた『喫茶ロック』シリーズの現代版。現在日本のポップスの良心といってもいい人選が流石です。収録アーティストはキリンジ、空気公団、くるり、クラムボン、青山陽一、Clingon、benzo、イノトモ、キセル、フリーボ、コモンビル、タイライクヤ、チキサウンズ、東京ローカル・ホンク（ex.うずまき）、MAMALAID
RAG、ヨシンバ、ラリーパパ＆カーネギーママ。
発売元FLAVOUR OF SOUND http://www.flavour.org/
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