おもな内容
● 特集「女をダメにする冷え」
女性特有の病気である月経異常、更年期障害、便秘、ストレス、そして不妊も、その陰には「冷え」が潜んでいるのです。まずは自分が冷えていることを自覚すること。そしてお風呂の入り方や足湯など、体の冷えを取る方法を考えていきましょう。
● 特別記事：危険！？　低インシュリンダイエットの甘い罠！
今、大流行している、低インシュリンダイエット。「いくら食べても大丈夫」、「運動しなくてもOK」というキャッチフレーズが人気の秘密ですが、果たしてそれは本当なのでしょうか？　生活習慣病に詳しく、インシュリンの権威である久保　明博士が、その真相を語ります。
● 「冷え取り健康法」実践者29人の声

☆ 担当編集者からのメッセージ
「冷えは万病の元」
「体の冷え」を取って健康になりましょう！
体の冷えは、冷え症だけでなく、肩こり、便秘、生活習慣病といったさまざまな病気の原因になります。真の健康を手に入れるために、「体の冷え」を取りましょう。Vol.２では、女性の体と冷えの関係にスポットを当ててお送りします。本書は「冷え取り健康法」が丸ごとわかる1冊です。

おもな内容
● マンガ「生活の中に潜む冷え」
食生活、生活環境、生活習慣から、ふだん何気なく生活している中に、これだけ体が悲鳴を上げているということをマンガで解説しました。
● 大検証「冷えるとこうなる」
生活習慣病から女性特有の病気、また子どもの病気やガンまで、冷えが大きく関与する病気を検証します。
● レギュラーページ
編集長インタビュー・東京工業大学教授　本川達雄先生／からだをほぐそう・姿勢均整保健師　平田哲也先生／食べられる・使えるガーデニング　ハーブの女王ラベンダー／お風呂学入門講座・北海道大学教授　大塚吉則先生／この温泉が効く！・天然温泉「遊楽乃湯」／大人のためのウォーキング講座／中医学から見た食養生／冷え取り子育て広場　ほか
● 「冷え取り健康法」実践者３８人の声

☆ 担当編集者からのメッセージ
健康法――と聞くと、なにか得体の知れない、うさんくさいものと感じてしまう方も多いかもしれません。しかし、冷えを取るということは、基本の生活をするということと言っても過言でないほど、簡単で無理のないことなのです。「冷え取り健康法」実践者の声をお読みいただくと、それがきっとわかると思います。
この本には「冷え取り健康ジャーナル」のリニューアル版ではない、新しい記事も豊富。ガーデニング特集、ウォーキング講座、快適グッズインフォメーションなど、より前向きに健康になりたい方は必見です。

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