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入浴事故を起こさないために
冬になり、お風呂が恋しい季節がやってきました。
しかし、それと同時に、入浴中の思わぬ事故で亡くなってしまう人が急増するのも冬です。
高齢者の入浴事故は、10月から3月までの寒い時期に集中しています。そして、暖房設備が整った北海道よりも、新潟、福井、富山などの地域で多いということです。
ということは、冬の入浴で一番恐いのは、部屋の温度と浴室の温度の違いによる、血圧の急激な変化、ということがわかります。
最近は脱衣所を暖かくする設備が出回ってきましたが、体を洗っているときから湯船に入って体が温まり、浴槽内で血圧が急激に低下したときや、入浴後に着替えをしているときにも大幅な血圧変化があるので、そのときにも注意が必要です。
■ 入浴事故を防ぐ6つの法則 ■
- 脱衣所、浴室の音字差に気をつける。 （暖房設備を取り付ける、または入浴前にシャワーなどで室内を暖めておく）
- お湯の温度は38〜40℃にして、熱すぎるお湯には入らない。
- 転倒防止のため手すりを取り付ける。滑らない素材の床にする。
- .朝の3時、4時の入浴は控える。 （この時間が一番体温が下がり、抵抗力が弱まり、適応能力も落ちている時間）
- 食事直後の入浴は控える。深酒をしたときの入浴は厳禁。
- 食欲がないとき、疲れすぎているとき、いつもと違う薬（特に降圧剤）を服用したときは入浴を控える。
正しい入浴をすれば、お風呂はたちまち「健康増進ルーム」へと変身します。ぜひ、カラダに負担のかけない入浴法で、お風呂生活をエンジョイしましょう。
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