日に日に寒さを感じるようになり、鼻がぐずついたり、咳き込むなどの、 風邪の初期症状が表れている人、いませんか?
「風邪は万病の元」という言葉があります。初期のうちに無理をせず、休息と栄養をとり、体を温めて早めに治したいものですね。
今回は体を温め、発汗させる簡単な方法を紹介します。
●方法
またこれからの季節は、特にしっかりお風呂に入って体を温めて免疫力を高めましょう! 初期の風邪なら、しっかりとお風呂に入った方が血液の循環がよくなり、老廃物が速やかに排出され、免疫力の調整にも役立ちます。「風邪気味だから、今日はお風呂に入るのはやめておこう」それは古い考え方です。 詳しくはお風呂BOOKをご覧ください!
【次回予告】
次回更新は、12/20(水)の予定です! |