体の冷えをなんとかしたい!

健康になるレシピ
「冷え」のより詳しい情報は


第14回 ホットカクテル

冬の夜でも冷たいビールばかりを欲しがる人に、
体が温まるホットカクテルを作ってみてはいかがですか?

【紅茶とオレンジのホットカクテル】
(材料 1人分)

濃いめの紅茶 150cc
オレンジジュース 30cc
オレンジの皮 1/4個分
ラム酒またはブランデー 大さじ1

★作り方
1 紅茶、オレンジジュース、酒を混ぜ合わせ、オレンジの皮をむいて加える。
【あんずのホットカクテル】
(材料 1人分)

あんずのシロップ漬け
(ほかのシロップ漬けのフルーツでもよい)
200g
レモン汁 1/2個分
砂糖 大さじ1
あんずのリキュール 60cc


★作り方
1 材料をミキサーに入れて1分くらい混ぜ合わせる。
2 4つのカップに入れ、熱湯80ccを加えてマドラーで混ぜる。
【はちみつレモンのホットカクテル】
(材料 1人分)

レモン汁 小さじ2
はちみつ 大さじ1
レモンのリキュール 30cc


★作り方
1 カップに材料を入れ、熱湯180ccを加えてかき混ぜる

★ オレンジ ★

気の流れを整え、張るような痛みをとる。 胃腸の働きを整える。
★ はちみつ ★  
  体をうるおす。血圧を下げ、便通をよくする。 便が乾燥して便秘気味の人は、はちみつにすりつぶした黒ごまを混ぜ、湯で溶いて飲むとよいとされている。
★ レモン ★  
  体をうるおし、喉の渇きを止めたり、肌の乾燥を予防する。 レモンとはちみつは相性がよく、はちみつにも肌をうるおす作用があるので美容にもおすすめ。
 
 

【次回予告】
次回も、体の健康を考えたレシピをご紹介いたします。
3/7(水)更新の予定です!

ご意見・ご感想はこちらまで。
「こんな症状のときはどんなものを食べたらよいか」などもお寄せください。

第1回 いちご入りタピオカココナッツミルク
第2回 しょうが入りホットミルク
第3回 マイカイ花茶
第4回 丸ごと鶏のスープ
第5回 鶏のオレンジソース煮陳皮添え
第6回 サンザシ減肥茶
第7回 炸醤麺(ジャージャーメン)
第8回 焼きなすの鶏そぼろあんかけ
第9回 サンマの塩焼き
第10回 丁子のかんたん薬酒
第11回 はまぐりの牛乳煮
第12回 やまいもと干しぶどうのデザート粥
第13回 えびのにんにく炒め
第14回 ホットカクテル
第15回 銀耳枸杞粥
第16回 豚肉とセロリの炒め物
第17回 干し貝柱と野菜のスープ煮
第18回 夏野菜の洋風煮物
第19回 えびとアスパラのサラダ
第20回 野菜入り重湯スープ
第21回 きのこ鍋
第22回 和野菜のグラタン
第23回 たっぷりキャベツのお好み焼き
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