肺、脾、腎の機能を補って、老化による体力の減退を抑えます。鶏肉やエビは体を温めるエネルギーを補いますので、冬の食事や冷え症の方に適しています。
◆ 材料 ◆ もち米 : 3合 鶏胸肉 : 150g 水煮タケノコ : 80g ニンジン : 小1/2本 干しエビ : 20g 干し椎茸 : 3枚 松の実 : 大さじ1 蓮の実 : 8個 しょうゆ : 大さじ3 砂糖 : 小さじ1 ごま油 : 小さじ1
◆ 作り方 ◆
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