映画「Shall We ダンス？」、 HIPHOP系やラテン系アーティストの流行など、いろんなダンスが注目されるようになり、今、日本はダンスブーム。クラシック・バレエ、社交ダンス、日本舞踊、フラメンコ、サルサ、フラ、ストリートダンスetc…と、数え切れないほどさまざまなダンスの教室が開かれ、ダンサーも増殖中です。
20〜60代の男女への「趣味・習い事」に関するアンケートをみてみると（分類は10項目とその他）、ダンスは全体で4位（1位 語学、2位 PC、3位 芸術・文化系）、女性では2位（1位 芸術・文化系、3位 PC、4位 語学）と実際にレッスンを受けて楽しんでいる人もかなり多いようです。
　ダンスは楽しいだけでなく、心身の健康にとてもいいといわれています。それは、「運動」をそれほど意識しなくても、かなりの運動量をこなしているからです。１時間走り続けることが苦痛でない人は少ないですが、ダンスをしていれば1時間なんてあっという間、というわけです。この適度な運動が血行をよくし、新陳代謝を高めるなど、体の調子を維持してくれます。
　それに姿勢が非常によくなりますので、内臓を圧迫することもありませんし、筋肉が鍛えられ、体をコントロールして使えるようになるため、腰痛・肩こりなどが改善される人が多いようです。ほかにもO脚など体のゆがみの矯正効果もあるとか。
　また、日常からしばらく開放されて好みの音楽を聴きながら踊ることが、精神をリラックス、そしてリフレッシュさせ、ストレスをやわらげてくれます。特に女性には、普段着られないような華やかな衣装を着て踊るという楽しみも、心の若さと健康に役立っているようです。
　楽しくて、心身の健康にもいいなんて、「踊らにゃ損」っていう気になってきませんか？　自分好みのダンスを見つけてトライしてみませんか？

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