調子が悪いときは、ついつい敬遠しがちなお風呂。
でも、入り方を間違えなければ、お風呂は体調不良回復のつよーい味方になるんです。
今回は、春先になると訴えが多くなるお悩みを、お風呂が解決しましょう！

△▼ 花粉症 ▼△
⇒イライラするときは、ぬるめの長風呂が一番

つらい鼻水、くしゃみ、鼻づまりなど、花粉症はかなりのストレスを伴います。今のところ、誰にも万能な解決法は見い出されていません。花粉に対して免疫機構が過剰反応してしまっているために起こる症状と考えられています。
花粉症に対抗するには、本来の免疫バランスを整えてあげることが、根本治療への道。
入浴には、自律神経を整えて、免疫を正常化する作用があります。ぬるめのお湯にゆったりとつかり、花粉症のストレスをじっくり癒してあげましょう。
「森林の香りがする入浴剤を使っているうちに花粉に対する敵対心もうすれて、いつのまにか症状が気にならなくなった」なんて声もあります。

△▼ 頭痛 ▼△
⇒突然の偏頭痛には手浴が効果的。

暖かくなったかと思えば、急に冷えこんだり、なにかと環境が変わりやすい春先に、突然の頭痛に悩まされる人も多いようです。
頭痛にもさまざまな種類があり、緊張性頭痛は、後頭部を締め付けられるような、重い痛みが特徴。心身の極度の緊張に比例して、痛みが強くなってきます。
血管性の頭痛は発作的にズキズキする痛みが特徴。これは脳の血管が収縮するために起こります。
突然襲う頭痛の発作には、手浴が有効です。顔が青いときは、40℃くらいの湯に両手をつけて温めます。顔が赤いときは、18〜20℃くらいの水につけて冷やします。
とくに緊張性の場合は、お湯と冷水に交互につけて、自律神経を刺激してあげると効果的。

【温泉紹介】
★リウマチ、神経痛、腰痛に効果的な名湯紹介

現代医学で「痛み」のメカニズムは、まだ解明されていない。
「鎮痛剤を使って一時的に痛みを感じることを押さえることはできる」のだが、痛みを発生させている原因をつきつめることはできないのだ。
温泉は、入浴することにより体全体に働きかける。
薬物療法と違い、その原因が不明でも、温熱作用を加えることによって、大きな効果が期待できることもある。
今回は、そんな「痛み」の改善で効果を上げている温泉をご紹介します。

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秋田県　後生掛温泉
（酸性硫化水素泉）

日本では珍しく、オンドル式の浴場がある。下に温泉が通っている床にふとんをしいて寝転がれば、ホカホカと体全体を温める温熱療養ができる。
箱蒸し風呂の元祖でもあり、床下からの蒸気を箱に閉じ込めて浴びることもできる。
「秋のうちにここに来てあったまっておくと、冬を越すのが楽だから。湯治に来ておきうと神経痛はあまり出ないし、腰痛も楽になったよ」とは、地元の人の談。

問い合わせ：後生掛温泉旅館　電話　0186-31-2221
参考に→http://www.goshougake.co.jp/

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栃木県　柳沢温泉
（鉄分を含む単純温泉）

昔から「神経痛なら柳沢」と言われる、評判の湯。鉄分を含んだ湯は、湧出時は澄んだきれいな湯だが、時間がたつとサビが出て、赤茶けた色に変わってくる。

問い合わせ：清水屋旅館　電話　0287-78-0703

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山口県　俵山温泉
（硫黄泉温泉）

西日本随一の療養温泉。今でも宿に内湯はなく、共同浴場へ通わせる。湯治は２週間ひとめぐりが基本。２週間入ったら２週間帰宅。また２週間湯治に来る。そうすると「腰が“く”の字にまがった人も、ピンと伸びてしまう」のだとか。海外にもよく知られ、特にハワイからは毎年大勢でツアー団を組んで訪れる。

問い合わせ：俵山温泉事務所　電話　0837-29-0001
参考に→　http://www.joho-yamaguchi.or.jp/onsen/

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【参考資料】全国温泉大事典/野口冬人天・著/旅行読売出版社

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