| ガーデニングに興味はあっても、庭はないし、植物のこともわからないという人も多いでしょう。そんなあなたのために、ハーブコーディネーターのちあきさんが、ベランダガーデンの作り方やハーブのこと、ハーブを使った料理やお茶、雑貨の作り方までわかりやすくご紹介します。 |
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第17回 自家製ハーブで美容術 |
| ハーブサウナでリフレッシュ！ |
紫外線が気になる季節です。
せっかくハーブを育てているのでハーブを美容のために役立ててみましょう。
太陽の光をたくさん受けて育ったハーブ。
そんな元気いっぱいのハーブからエキスをもらって、お肌にも潤いを与えたいと思います。
まずはハーブを使ってフェイシャルサウナにチャレンジしてみましょう。
フェイシャルサウナは蒸気に顔を当てることによって、毛穴の汚れをとりのぞき、毛細血管の働きを活発にします。
もちろんハーブの香りで気分もリフレッシュできますね。
フェイシャルサウナのやり方
- あらかじめ洗顔をして肌をきれいにしておきます。
- フレッシュハーブの場合10cm位の枝2〜３本、ドライハーブなら大さじ2杯位をステンレス又はホーローの鍋に入れ、お湯をわかします。
- お湯を洗面器に移し、やけどしない位の温度になったら、顔をよせて湯気を当てます。その際湯気が逃げないように、頭からすっぽりとおおうようにタオルをかぶせます。
- 最初は3分ほど、慣れて来たら8分位を目安に、湯気を大きく吸い込みながらリフレッシュしましょう。 温度が下がってきたら熱湯を足してさし湯します。
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| ローションでツヤツヤお肌に |
フェイシャルサウナで素肌がツヤツヤになったら、今度はハーブを使ったローションでお肌を整えましょう。
ハーブローションは、濃いハーブティーを使います。分量の目安はハーブティーの約3倍の濃度です。
ハーブローションの作り方
- フレッシュハーブの場合10cm位の枝を6本ほど、ドライハーブの場合は小さじ3杯をステンレス又はホーローの鍋に入れ、150ccの精製水を注ぎ火にかけます。 ドライハーブの場合あらかじめお茶パックに入れておくとよいでしょう。
- 沸騰したら火を止めて、お好みではちみつを小さじ1/3加えてよくまぜます。
- ラップをして自然に冷まします。
- ガーゼやコーヒーフィルターなどでこして、消毒した容器に入れます。 あらかじめお茶パックにハーブを入れた場合はしっかりエキスをしぼりましょう。
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ハーブローションは添加物を加えていないので、冷蔵庫で保存し、1週間で使い切るようにしましょう。
たくさん作る時は製氷皿に入れて冷凍庫でアイスキューブにしておくと、少しずつ解凍して使えるので便利です。
スプレーボトルに入れ整髪料がわりにも使ったり、簡単に作れるローションなので、私はおしみなく全身たっぷり使っています。
また、旅行中のスキンケアにはハーブのティーバッグが便利です。
お茶を飲んだ後のティーバッグを使って、お風呂上りにパッティングすると、化粧水代わりになります。 |
